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Fitness

Mal di schiena e stress? Fai attenzione al tuo diaframma!

By on 8 luglio 2016

Sei sempre di corsa e divisa tra lavoro, famiglia, impegni vari. La faresti volentieri un po’ di palestra, ma a te manca il tempo e, a volte, la voglia di uscire di casa. Anche perché ci rientri solo a fine giornata e l’idea di rimetterti in macchina, proprio non…


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Danza Fitness

Gravidanza in forma e vitale con la danza del ventre!

By on 6 luglio 2016

 

Aspetti un bimbo e vorresti trovare un’attività dolce e sicura che ti accompagni lungo i nove mesi e ti renda vitale, energica, flessuosa, ma non sia impattante per te ed il tuo piccolo? E se ti dicessi che ho la risposta che cercavi? E’ un’arte millenaria nata proprio per le…


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Vegan World

Secondi vegetali alternativi alla carne. Consigli per chi sta diventando vegan.

By on 3 luglio 2016

Bene! Hai deciso di passare ad una alimentazione a base vegetale, ma fatichi ancora a trovare gustosi, quanto la carne ed il pesce, i legumi che sono attualmente l’unica fonte di proteine che riesci ad immaginarti in alternativa alle tue vecchie abitudini.

Voglio darti due notizie! Una buona ed una…


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Premium

Esempio di contenuto premium

By on 29 giugno 2016

Questo è un contenuto premium…

https://www.youtube.com/watch?v=H80o5vaAe3A

Molto premium…


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Lifestyle

DOWNTOWN SUNSET WALK

By on 21 maggio 2015

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce sit amet porttitor metus. Vivamus dolor nibh, aliquet eget dui at, bibendum fermentum nunc. Nullam nec mauris et ipsum vulputate commodo nec sit amet risus. Donec at lacinia augue. Proin at diam non mauris condimentum convallis sit amet at lacus….

Shamsa

Personal Trainer, Educatore Posturale. Danzatrice, Maestra di Danza e Direttore artistico e didattico Raggi d’Oriente dal 2004. Istruttrice di Pilates dal 2006. Istruttrice Ginnastica in Gravidanza. Tecnico oro dal 2007. Membro della Commissione Esaminatori di Danza Orientale in varie Associazioni professionali di categoria. Esperienza pluriennale nella formazione di Maestre di Danza Orientale. Ideatrice dei protocolli di formazione: FORMAZIONE INSEGNANTI DANZA DEL VENTRE METODO SHAMSA RA®. DANZA IN GREMBO® METODO SHAMSA RA Danza del Ventre per gestanti. BELLY TONIC® workout specifico programma di Danza del Ventre studiato per rinforzare, allungare e tonificare i muscoli delle danzatrici.