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Metodo Shamsa Ra Academy – lezione 1 – 7 – riepilogo video tutorial — POST IN CONTINUO AGGIORNAMENTO —

By on 19 aprile 2018

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4 Comments
  1. Rispondi

    Lucia

    8 ottobre 2018

    Nn so che tipo di commento dovrei lasciare. Vorrei imparare la danza del ventre…mi è stata consigliata da una suora laica peruviana….i misteri della vita! Nn posso frequentare un corso…se mi aiuterai grazie…se nn fosse possibile…grazie lo stesso!!😀😀

    • Rispondi

      Shamsa

      12 novembre 2018

      Ciao Lucia!
      Il mio consiglio è quello di seguire i miei tutorial per imparare la tecnica e le figure e poi lasciarti avvolgere dalla naturalezza di questa danza, praticandola anche in casa, senza altra pretesa che connetterti al tuo ventre ed al tuo benessere fatto di femminilità, movimenti dolci ed armonia.

      Tienimi aggiornata!!
      🙂

  2. Rispondi

    janina

    22 settembre 2018

    i video sn molto belli e spiegati bene. manca però l unione della parte superiore e inferiore e non si capisce molto bene la respirazione con il cerchio dei fianchi. manca l ondulazione della pancia

    • Rispondi

      Shamsa

      12 novembre 2018

      Ciao Janina, ti ringrazio per l’apprezzamento.
      Per come imposto io il metodo di insegnamento, le stratificazioni ( unioni di più segmenti ), vengono introdotte solo dopo aver approfondito molto bene le basi.

      La respirazione durante il cerchio è:
      INSPIRAZIONE: PARTI (ad es. ) COL FIANCO DESTRO FUORI GONFIANDO L’ADDOME ED ESEGUI UN SEMICERCHIO VERSO SINISTRA INSPIRANDO
      ESPIRAZIONE: DAL FIANCO SINISTRO INIZIA UN SEMICERCHIO PER DIETRO, ESPIRANDO E SGONFIANDO QUINDI IL VENTRE SINO A QUANDO RAGGIUNGI IL FIANCO DESTRO

      Comportati allo stesso modo quando parti dal fianco opposto

      L’ondulazione di pancia viene spiegata e descritta in un altro video tutorial, poiché rientra nei movimenti sul piano sagittale e non orizzontale come il cerchio di cui mi parlavi.

      Buonissima danza e spero di esserti stata di aiuto!
      Shamsa

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Shamsa

Benvenuti! Sono Raffaella Sciglitano Benin, ma mi conoscono tutti come Shamsa ( “sole” in persiano ) perché è il nome d’arte che ho adottato nel 2003 per la mia attività di danzatrice e maestra di danza orientale e da allora io sono solo Shamsa per chiunque. La mia professione di istruttrice di pilates, postura e stretching, parallela a quella di maestra di danza del ventre, mi permette di aiutare i miei allievi a stare meglio ed in forma a qualsiasi età. Promuovo inoltre il movimento in gravidanza e nel post partum e per questo ho ideato un protocollo di esercizi ideali per le gestanti e neo mamme. Se c’è una cosa che adoro è cucinare! Lo faccio per me, la mia famiglia e gli amici, cercando di rendere gustosi e nutrienti i miei piatti che, però, devono essere principalmente sani e freschi. Per noi abbiamo scelto uno stile di vita cruelty free e – da mamma di un bimbo di cinque anni vegano come me – sono piena di idee facili, sane e gustose di cucina 100% vegetale ( ben bilanciata ) dalla gravidanza, all’allattamento, allo svezzamento in poi. Tutte fasi che ho vissuto in prima persona da che ho fatto questa scelta di vita, e non solo alimentare, e che voglio raccontarvi attraverso le mie ricette. Che aggiungere? Esperienze. Qui troverete il mio bagaglio di consigli professionali, storie di vita e di passioni. Ho superato i 40 anni ed è motivante per me regalarvi un diario che racconti il mondo colorato di una trainer vegana e salutista con allievi e bambino da “ convincere “ col buon esempio che “ mens sana in corpore sano “ è meglio, è facile ed è possibile! Shamsa