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Benvenuti! Sono Raffaella Sciglitano Benin, ma mi conoscono tutti come Shamsa ( “sole” in persiano ) perché è il nome d’arte che ho adottato nel 2003 per la mia attività di danzatrice e maestra di danza orientale e da allora io sono solo Shamsa per chiunque. La mia professione di istruttrice di pilates, postura e stretching, parallela a quella di maestra di danza del ventre, mi permette di aiutare i miei allievi a stare meglio ed in forma a qualsiasi età. Promuovo inoltre il movimento in gravidanza e nel post partum e per questo ho ideato un protocollo di esercizi ideali per le gestanti e neo mamme. Se c’è una cosa che adoro è cucinare! Lo faccio per me, la mia famiglia e gli amici, cercando di rendere gustosi e nutrienti i miei piatti che, però, devono essere principalmente sani e freschi. Per noi abbiamo scelto uno stile di vita cruelty free e – da mamma di un bimbo di cinque anni vegano come me – sono piena di idee facili, sane e gustose di cucina 100% vegetale ( ben bilanciata ) dalla gravidanza, all’allattamento, allo svezzamento in poi. Tutte fasi che ho vissuto in prima persona da che ho fatto questa scelta di vita, e non solo alimentare, e che voglio raccontarvi attraverso le mie ricette. Che aggiungere? Esperienze. Qui troverete il mio bagaglio di consigli professionali, storie di vita e di passioni. Ho superato i 40 anni ed è motivante per me regalarvi un diario che racconti il mondo colorato di una trainer vegana e salutista con allievi e bambino da “ convincere “ col buon esempio che “ mens sana in corpore sano “ è meglio, è facile ed è possibile! Shamsa
ilse@malcangi.com
Che bello avervi trovate! La musica e qualsiasi tipo di ballo sono sempre stati una mia grande passione. Felice di poter entrare in questo nuovo mondo della danza orientale, e sono davvero grata del tuo sistematico e chiaro insegnamento.
Sabrina
Ciao Shamsa, grazie grazie grazie…per queste videolezioni gratuite e per la tua precisa ed onesta professionalità! Mi sto appassionando a questo mondo anche grazie a te 🙂
Mi sto chiedendo se sono disponibili dei videocorsi online. Ne hai creato qualcuno?
Grazie per la tua attenzione.
Beatrice18
Bravissima! Grazie per avermi fatto approcciare a questa bellissima danza! Io vengo già da mondo dei balli standard e caraibici ma questa é veramente una scoperta! Grazie grazie grazie 🙂
luciana
Bravissima, spiegazioni chiare.
Sono appassionata di tutte le danze e questi tutorial mi interessano molto perché benfatti.
Buon lavoro e buona continuazione
Shamsa
Grazie mille Luciana!! Buona navigazione e buona danza :).
Shamsa
simo88
ti ho scoperta da poco e sono felicissima!le tue lezioni sono accurate e fatte con passione, semplicemente grazie da parte di chi come me non ha una scuola di danza del ventre vicina.
Shamsa
Ciao Simo!
Sono sempre molto felice quando dalle vostre parole mi rendo conto che in tante amate, come me, la danza del ventre.
Ti ringrazio per avermi dedicato il tuo dolcissimo pensiero e conto di avere tue notizie sulla progressione dello studio, nel tempo.
Ti auguro di cuore buona danza, intanto!
Shamsa 😊
Lucia
Nn so che tipo di commento dovrei lasciare. Vorrei imparare la danza del ventre…mi è stata consigliata da una suora laica peruviana….i misteri della vita! Nn posso frequentare un corso…se mi aiuterai grazie…se nn fosse possibile…grazie lo stesso!!😀😀
Shamsa
Ciao Lucia!
Il mio consiglio è quello di seguire i miei tutorial per imparare la tecnica e le figure e poi lasciarti avvolgere dalla naturalezza di questa danza, praticandola anche in casa, senza altra pretesa che connetterti al tuo ventre ed al tuo benessere fatto di femminilità, movimenti dolci ed armonia.
Tienimi aggiornata!!
🙂
janina
i video sn molto belli e spiegati bene. manca però l unione della parte superiore e inferiore e non si capisce molto bene la respirazione con il cerchio dei fianchi. manca l ondulazione della pancia
Shamsa
Ciao Janina, ti ringrazio per l’apprezzamento.
Per come imposto io il metodo di insegnamento, le stratificazioni ( unioni di più segmenti ), vengono introdotte solo dopo aver approfondito molto bene le basi.
La respirazione durante il cerchio è:
INSPIRAZIONE: PARTI (ad es. ) COL FIANCO DESTRO FUORI GONFIANDO L’ADDOME ED ESEGUI UN SEMICERCHIO VERSO SINISTRA INSPIRANDO
ESPIRAZIONE: DAL FIANCO SINISTRO INIZIA UN SEMICERCHIO PER DIETRO, ESPIRANDO E SGONFIANDO QUINDI IL VENTRE SINO A QUANDO RAGGIUNGI IL FIANCO DESTRO
Comportati allo stesso modo quando parti dal fianco opposto
L’ondulazione di pancia viene spiegata e descritta in un altro video tutorial, poiché rientra nei movimenti sul piano sagittale e non orizzontale come il cerchio di cui mi parlavi.
Buonissima danza e spero di esserti stata di aiuto!
Shamsa